Overgangalder
Behandling til dig der er i overgangsalderen
Overgangsalderen er en naturlig fase i livet, der ofte indebærer hormonelle forandringer, som kan påvirke både kroppen og sindet. Mange kvinder oplever symptomer som vægtøgning, søvnproblemer, nedsat muskelstyrke, ledsmerter og øget risiko for knogleskørhed.
I den medicinske verden skal man ikke have haft menstruation i et år for at være i overgangsalderen. Det man ofte betegner som overgangsalderen, er perimenopause, som betyder “op til” eller i “nærheden af”, så perioden hvor man ofte oplever gener, er inden den egentlige menopause/overgangsalder.
Produktionen af kønshormon i æggestokkene falder i begyndelsen af overgangsalderen. Sammen med dette fald og ubalance i forholdet mellem østrogen og progesteron kan dette give en række gener:
De hyppigste symptomer:
- Hedeture
- Søvnløshed
- Hovedpine
- Depression
- Angstanfald
- Nervøsitet
- Grådlabil
- Hjertebanken
- Irritabilitet
- Træthed
- Mangel på energi
- Tørre slimhinder
Akupunktur til overgangsalder
Akupunktur kan støtte op om den hormonelle- og kropsligebalance og derved reducere symptomer som:
- hedeture
- stress
- smerte
- søvnløshed
- tørre slimhinder
Træning til dig der er i overgangalderen
Regelmæssig træning kan hjælpe dig med at forebygge og lindre de mange symptomer du kan opleve i overgangsalderen. Ved fysisk træning øges produktionen af endorfiner, kroppen eget lykkehormon, som har en positiv indvirkning på stress, søvn og humør.
Derudover har træning en positiv indvirkning på:
- kredsløbet
- knoglesundhed
- bækkenbunden
Der tilbydes individuelt tilrettelagt træningsprogram eller du kan deltage på holdet “Stærk overgang”, hvor vi træner sammen en gang om ugen.
Underlivsgener
En del kvinder oplever smerter ved samleje i forbindelse med overgangsalderen. Smerter opstår ofte pga. tørre og sarte slimhinder, der kan gøre at samleje føles ubehageligt og der derved opstår uhensigtsmæssige spændinger i bækkenbunden.
Der er også kvinder der oplever inkontinens ifbm. overgangsalderen.
Der tilbydes gynækologisk undersøgelse, behandling og vejledning til at afhjælpe problematikker omkring underlivet.
Behandlingen vil blive tilrettelagt med afspændingsøvelser, muskeltræning, manuelbehandling eller bækkenbundsøvelser, alt efter hvilken problematik du kommer med.